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2011年7月25日放送 11:05 - 11:54 NHK総合

こんにちは いっと6けん

出演者
出田奈々 結城さとみ 菅野真美恵 岡田慎一郎 
(オープニング)
オープニング

オープニングの挨拶と本日の番組内容の紹介。

(栃木県内の話題)
足利

栃木・足利の現在の様子。予報では夕方からくもりで、雨の降る見込み。

キーワード
足利市
ひまわり畑に巨大な迷路

栃木県野木町では町の花であるひまわりで観光をアピールしようと植えられた20万本のひまわりの畑に巨大な迷路が作られ、夏休みに入った子供たちが挑戦した。

キーワード
野木町
今週の栃木県

今週の栃木県内の主な動きを紹介。

キーワード
宇都宮市小田原市日光市栃木県
(茨城県内の話題)
水戸

水戸の外の様子。

キーワード
水戸市
芸術を通して震災復興を願う

芸術を通して震災からの一早い復興を願おうと、昨日水戸市で大洗高校マーチングバンド部の演奏やキャンドルアートを作るイベントが偕楽園公園で開かれた。

キーワード
瀬田菜月茨城県営都市公園茨城県立大洗高等学校
今週の茨城県

今週の茨城県内の主な動きを紹介。

キーワード
ひたちなか市(茨城)桜川市水戸市茨城県
(群馬県内の話題)
前橋

前橋の外の様子。今日の群馬県内はくもりときどき晴れで、夕方からはにわか雨や雷雨となり北部では激しい雨となるところもあり注意が必要。

今週の群馬県

今週の群馬県の主な予定を紹介。

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伊勢崎市(群馬)太田市東吾妻町片品村
せいかつ上手 古武術に学ぶ 体の動かし方
今回のテーマ

余計な力を使わずに楽に体を動かそうという講座を紹介。日本伝統の武術・古武術に基づいた動きで、生活に取り入れることで腰痛や肩こりの軽減につながる。

キーワード
古武道国立市
全身を連動させるウォーミングアップ

腕と背中を同時に動かすウォーミングアップの方法を紹介。ポイントは肩甲骨を開閉させること。次に下半身のウォーミングアップの方法を紹介。下半身は股関節の動きを意識して行う。

手のひら返し

基本の動作その1、手のひら返しの方法を紹介。手の甲で抱えることで全身の力を引き出しやすくなる。同じ荷物でも背中の力が腕にきちんと伝わることで持ち上げやすくなる。

キツネの手

基本の動作その2、キツネの手の方法を紹介。取っ手を握らず中指と薬指だけでもつことで、腕に余計な力が入らず楽に持ち上げることができる。

重心移動

椅子からの立ち上がり方・座り方で疲れない動き・重心移動の方法を紹介。動きのポイントは頭を下げると自然におしりが浮くことを利用して立ち上ったり座ったりすること。

中継 東京 渋谷

東京・渋谷の外の様子。

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台場(東京)
(関東地方のニュース・気象情報)
成田 - 仙台線 運行再開

津波で仙台空港が大きな被害を受け運休が続いていた成田空港とを結ぶ定期便が今日再開した。

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仙台空港成田国際空港
日光市の博物館 オープンから20年

「栃木県立日光自然博物館」がオープンから20年が経ち、昨日、125万人目の入館者に記念品が贈られた。

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小松茂夫日光市栃木県立日光自然博物館
今週の東京の主な予定

今週の東京の主な予定を紹介。

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代々木公園東京スポーツタウン2011
天気予報

天気予報を伝えた。

東京電力の電力使用状況

本日の東京電力の電力使用状況。

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東京電力
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