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2017年2月24日放送 19:00 - 19:57 フジテレビ

その原因、Xにあり!
今さら聞けない更年期障害!名医が改善法を徹底解説SP!

出演者
恵俊彰 羽田美智子 キムラ緑子 宮澤智 宮澤エマ 野々村真 東国原英夫 赤井英和 松本伊代 
(オープニング)
オープニング

オープニング映像。今回は、「いまさら聞けない更年期スペシャル」。

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更年期障害
今さら聞けない更年期障害
松本伊代がほてり イライラ 落ち込み? 名医がギモンや改善法全て答えます!

「更年期障害ではないか」と悩んでいる松本伊代。昨年夏、異常なほてりを感じ熱くて何度も夜中に目が覚めたり、今まで怒らなかったようなことに突然激しくキレるようになったという。どんな症状が更年期障害なのか、名医に話を聞く。

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ヒロミ小園凌央更年期障害
松本伊代が悩む ほてり のぼせ 名医が提言!ホットフラッシュが起きたら要注意!

松本伊代が感じているというこれまで経験がない様々な症状。「異常なほてりで夜中に何度も目が覚める」という症状について、浜松町ハマサイトクリニックの吉形玲美先生は、「女性の更年期障害の典型的な症状が体のほてり。環境によらずに発作的に起きるもので、ホットフラッシュと呼ばれる」などと話した。

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ホットフラッシュ更年期障害浜松町ハマサイトクリニック
松本伊代を襲う突然のイライラ 名医が教える改善法は6秒数える!

つまらないことで子どもに激怒するようになったという松本伊代。今まで気にならなかったささいなことで、突然イライラするようになったという。更年期障害のイライラは瞬発的に激怒し、周りの目が気にならなくなるのが特徴。キムラ緑子も、「夫がご飯を食べているだけで激怒したことがある」と話した。吉形玲美先生は、イライラを抑える方法としてアンガーマネジメントを紹介した。イライラを感じたら6秒数えると良い。家族・パートナーに知ってもらうことで、精神的に楽になることができる。

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アンガーマネジメント更年期障害
症状はいつから?何年続く? 発症の原因は女性ホルモンの激減

更年期障害には、女性ホルモンの「エストロゲン」が大きく関わっている。閉経前後5年の約10年間にあたる更年期には、エストロゲンの分泌量が激減するため、脳がパニック症状を起こし更年期障害につながるという。エストロゲンの激減は誰でも起こるが、症状の強弱には個人差がある。

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名医が解説!知っておくべき2つのこと (1)病気と認定 (2)保険がきく

更年期障害に付き合っていく上で、知っておくべき2つのことがある。更年期障害は病気と認定されているため、更年期障害という病名をもらうことが大切。かかりつけの内科から婦人科を紹介してもらうと良い。また更年期障害の治療には保険がきく。

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更年期障害
ホルモン療法はがんになる!?名医が真相を解説!

キムラ緑子が、「ホルモン療法で女性ホルモンは補えると聞いたが、がんになりやすいというのは本当か」などと質問。

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がんホルモン療法更年期障害

ホルモン療法でがんになるのか。江戸川病院の田澤篤先生は、「女性ホルモンのエストロゲンは子宮体がんのリスクを上げる」と話した。しかし黄体ホルモンを併用することで、子宮体がんは防げるという。よって子宮体がんのリスクはほぼ無いが、5年以上の仕様で乳がんリスクが上がるという研究報告もある。

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更年期障害を改善する!エクオール

女性ホルモンに成り代わり、更年期障害を救う「エクオール」という成分が体内で作られている。エクオールはエストロゲンと非常に似た構造をしているため、エストロゲンに成り代わりと同様の効果を発揮し、更年期障害の症状を軽くしてくれる。しかしエクオールは作れる人と作れない人がいる。作れる人の割合はおよそ40%で、残りの60%は作ることができないと考えられている。理化学研究所の辨野義己先生は、「エクオール産生菌は全ての人の腸内に住んでいるが、エクオールを作れない人は産生菌がニート化している」と話した。産生菌のニート化は、食生活の改善で解消できる。

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更年期障害を改善する!エクオール 納豆にアボカド足して誰でも体内で生産

エクオール産生菌のニート化は、腸内環境の問題が関係している。食生活を改善して腸内環境を変えることで、産生菌の活性が高まりエクオールを体内で作ることができるようになる。エクオールを作る体になるため、最適な食材は納豆。納豆にはエクオールの原料となる大豆イソフラボンが豊富な上、納豆菌には腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑える働きがあるといわれている。また、納豆にあるものを加えれば、数倍も効果的に腸内環境を整えるメニューになる。

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納豆のパワーをより高める食材がアボカド。アボカドには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれており、さらにこの2つの食物繊維が腸内環境を整える黄金比1:2の割合で含まれている。腸内環境は夜作られるため、夕食に食べると良い。

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東国原も発症!急増!男性更年期障害 名医が解説!どんな症状?改善法は?

男性ならいつ発症するか分からない男性更年期障害。宮崎県知事時代に男性更年期障害と診断された東国原英夫は、「突然発症した。夏でも悪寒があり、怒りっぽくなる」などと話した。メンズヘルスクリニック東京の小林一広先生によると、男性更年期障害は6人に1人が患う危険があるという。女性との違いは、症状が出る時期にある。男性ホルモンは20歳あたりをピークになだらかに減少していくため、男性更年期障害は30代からは年齢に関係なくいつ発症するか分からない。男性更年期障害は、男性ホルモンの激減により症状が現れる。

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男性ホルモンの激減は、ストレスが大きな要因の一つ。仕事や家庭のストレスをきっかけに、男性更年期障害を引き起こすことがある。

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急増する男性更年期障害を診断!男性力ドックで緊急検査!

男性更年期障害かもしれないと悩む野々村真が、赤井英和とともにメンズヘルスクリニック東京で男性力ドックを受診。野々村真はイライラ・判断力の低下・決断力の低下が最近の心配で、赤井英和は飲酒の量が増えたことが最近の心配だという。男性力ドックでは7つの検査を行い、男性更年期障害にあたるかを診断する。男性更年期障害と大きく関わるのがテストステロンで、テストステロンは主に精巣から分泌され、筋肉や骨、体毛など男性的な強い体を作り、精神の原動力となる。

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急増する男性更年期障害を診断!男性力ドックで緊急検査!問診

野々村真と赤井英和が、男性更年期障害かどうか診断するため男性力ドックを受診。まず問診表で、男性更年期障害と起こりうる症状をチェックする。その数は115項目。115項目のうち、5項目を抜粋して紹介。1つでも当てはまると男性更年期障害の疑いがあるという。問診表の結果から、メンズヘルスクリニック東京の小山太郎先生は、野々村真を「相当重症」と診断した。赤井英和は問題なかった。

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急増する男性更年期障害を診断!男性力ドックで緊急検査!血管年齢

テストステロンには、血管をしなやかに健康的に保つ役割もある。テストステロンが減少すると、血管は硬くなり動脈硬化が進む。57歳の赤井英和の血管年齢は65歳、52歳の野々村真は年齢通りの結果が出た。

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急増する男性更年期障害を診断!男性力ドックで緊急検査!薬指の長さ

薬指の長さで、男性ホルモンを作る能力が分かる。右手の薬指が人差し指より長い人は、もともと男性ホルモンを作る能力が高い人だという。薬指には男性ホルモンの受容体があり、またテストステロンには骨を成長させる働きがあるため、薬指が長いと男性ホルモンの量が多く作る能力も高い。野々村真の場合は薬指の方が長く、赤井英和の場合は薬指の方が短かった。その他にも、筋力・骨密度・内臓脂肪などを検査した。

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急増する男性更年期障害を診断!男性力ドックで緊急検査!男性ホルモン量

男性更年期障害の検査の中で最も重要なのが、男性ホルモン量のチェック。男性力ドックの検査時間は約1時間で、3週間後に総合診断が出る。

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今夜のフジテレビ
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