オープニング映像。

今日はスタジオから出演の中丸雄一は「スタジオ涼しい」と話した。

夏休みに行きたい遊＆涼スポットを紹介。

尾上松也が奥四万湖カヌーに挑戦する。

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奥四万湖

剛力彩芽は「鳥羽水族館」を訪れバックヤードで特別にエサを見せてもらった。

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ジュゴン鳥羽水族館

松下奈緒はカタタの釣堀で次々と鯛を釣り上げた。

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カタタの釣堀タイ

哀川翔と勝俣州和は早朝、鹿児島のプライベートリゾート天空の森でカブトムシ探しをする。敷地移動専用バギーで移動する。虫のいそうな場所を探し、カブトムシ、ノコギリクワガタ、コクワガタを発見した。

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カブトムシコクワガタノコギリクワガタプライベートリゾート 天空の森鹿児島県

ギャル曽根さんが大分県にある「三隈飯店」へ行き、やきそばの3人前を食べた。続いてとり福を訪れからあげ2kgを食べた。

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からあげとり福ギャル曽根三隈飯店宇佐市（大分）日田市（大分）焼きそば

中丸が佐伯国際アーチェリーランドにやってきた。ロンドン五輪アーチェリー日本代表の廿日市出身の石津優さんもいた。一度は引退したが、2028年ロサンゼルス大会で追加予定のアーチェリーの新種目・コンパウンドボウで再び代表入りを目指している。中丸はフィールドアターゲットコースを体験することに。石津と中丸が対戦し、中丸がハンデをもらったが、石津が勝利した。

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佐伯国際アーチェリーランド

松下奈緒は「初めての番組での旅で釣れた」と話した。

杉本彩が貴船荘へ行き、和食料理を堪能した。

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清流懐石貴船荘

前園さんは川を登るシャワークライミングを行った。

YOUと飯尾和樹は岩手・岩泉町の宇霊羅山の「国指定天然記念物 龍泉洞」を訪れ、「鍾乳石」などを見学した。「龍泉洞」にはキクガシラコウモリがいた。地底湖は世界有数の透明度になっている。

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キクガシラコウモリ宇霊羅山岩泉町（岩手）鍾乳石龍泉洞

神田正輝が洞爺湖でBBQを楽しんだ。豪快な男の料理を披露。

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バーベキュー洞爺湖

神田正輝は「北海道の旅にマイナイフを持参した」と話した。

Miyuuがハワイオアフ島を旅する。

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オアフ島ハワイ（アメリカ）

Miyuuはサンライズ・シャック・ハワイを訪れた。サーファーたちが立ち寄る珈琲店で、Miyuuはサーファー一番人気のクラシックブレットコーヒーを飲んだ。

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オアフ島クラシック・ブレットサンライズ・シャック・ハワイハワイ（アメリカ）

Miyuuはノースショア・バンザイ・サーフ・スクールを訪れサーフィンを体験した。

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オアフ島ノースショア・バンザイ・サーフ・スクールハワイ（アメリカ）

Miyuuはアンクル・ポーズ・ハレイワを訪れた。タイやラオスなどの料理を融合した創作ハワイアン料理店で、Miyuuは人気No.1のボカロタなどを食べた。

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アンクル・ポーズ・ハレイワオアフ島カルア・ビッグ・フライドライスハワイ（アメリカ）ベイクド・フレッシュ・フィッシュ・マウナ・ケアボカ・ロタ

Miyuuはアウトリガー・リーフ・ワイキキ・ビーチ・リゾートを訪れた。おととしリニューアルしたホテルで、プールサイドのレストランではハワイアンアーティストのライブが行われる。

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アウトリガー・リーフ・ワイキキ・ビーチ・リゾートオアフ島カニ・カ・ピラ・グリルハワイ（アメリカ）