- 出演者
- 片岡信和 玉川徹 羽鳥慎一 草薙和輝 石山アンジュ 結城東輝 松岡朱里
オープニング映像が流れ司会者らが挨拶をした。
4月とは思えないほどの暑さが広がる今、気象庁が10年に一度の高温であると予想を発表した。この時期は体が暑さに慣れていないため、熱中症が多く見られるという。例年にない問い合わせに病院も対応に追われており、更にこの時期すでにエアコンのクリーニングを依頼する声も多く聞こえるという。
気象庁発表した2週間予報。全国で10年に1度レベルの高温になると見られている。一ヶ月予報などでも高温になると見られ、季節外れの熱中症が話題となっている。これに医師の伊藤氏はこの季節は汗を掻く機能が追いついておらず、熱が体にこもってしまう。高温でないと感じても早い段階で熱中症になりやすいのだそうだ。特に高齢の方は気づきにくく、このところの寒暖差に寄る自律神経の乱れも相まって多くに広がっているという。そのため「暑熱順化」とよばれる体を慣らす必要があるが、時期が違うため、難しい。この時期の汗は掻き慣れていないため、蒸発しづらく、常在菌が増殖するため匂いを発しやすいのだそうだ。暑熱順化を進めるためにウォーキングを20～30分、週3日以上がおすすめで、筋トレやストレッチなどなどもオススメだという。個人差はあるため、軽く汗を掻く程度でいいのだそうだ。張り切って行うのではなく、軽いものでGWに備えるべきであるとのこと。なにかしながらがよく、一人で気分が乗れないときにはSNSなどを利用して一緒にやるのもオススメなのだそうだ 。
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- いとう王子神谷内科外科クリニックテレビ朝日仙台市（宮城）伊藤博道新潟市（新潟）日本気象協会横手市（秋田）気象庁渋谷区（東京）熱中症登米市（宮城）羽鳥慎一モーニングショー LINE公式アカウント郡山市（福島）順天堂大学
これから使用頻度が増える「エアコン」、外気温が23～25℃で一度試運転をするのが最適であるという。暖房と冷房では運転方法が大きく違い、外の空気から熱を集める暖房に対して、室内の熱を外に逃がす冷房では試運転が必要であるという。修理には2週間未満とする人が6割とされているがそれ以上掛かる人も多く、早めの行動が必要。チェックする際には最低温度で10分冷風が出るかどうかを確認し、異音や異臭などがないかを確認すると良いとのこと。家事代行サービスなどを活用して清掃するのがおすすめだそうだ。
熱中症に関する質問に答えた。体に熱がこもるときアイスを食べるとすーっとして気持ちいいが水のほうがいいのか。どちらでもいいという。暑くて体がだるく肩凝りがするがこれも熱中症の症状か。典型的な熱中症の症状だという。お風呂に入って汗をかくのと生活をしていて汗をかくのは違うのか。基本的に同じだという。更年期でいつも暑く、汗ダラダラだがそれはいい汗ではないか。なにも無ければ心配いらないという。昼、ジムで2時間トレーニング＋サウナ、夕方サウナに行っている健康上どうか。自身が調子良ければ問題ないという。体内に熱が篭ってしまい熱を発散できない。特に頭と手に篭る。対策はあるか。入浴やストレッチなどを上手く利用したほうがいいという。腸内環境を整えると汗も出やすくなるとのこと。
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ドジャース大谷翔平が1試合3安打をマークした。ナショナルズ戦に2番DHで出場した大谷は第1打席でライト前にヒットを放ち、6回の第3打席でもライト前にヒットを放ち、8回の第4打席もセンター前にヒットを放った。今シーズン3度目となる1試合3安打とした。打率は3割6分に上昇した。
東京スカイツリーからの映像が流れ気象情報を伝えた。
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腕を横に伸ばして肘を少し上げて10回肩を回した。
警視庁 捜査一課長の番組宣伝。
昨日映画「劇場版ブルーロック -EPIOSODE 凪-」の完成披露上映会が行われ、声優陣とともに主題歌を歌うSKY-HIさんとNissyさんが登場した。映画は明日公開される。
タモリステーションの番組宣伝。
浦和レッズやドイツのクラブで様々なタイトルを獲得しサッカー日本代表のキャプテンとして歴代最多の81試合に出場したワールドカップで3大会連続でキャプテンマークを巻いた谷部誠選手が、引退を発表した。