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「オメガ6」 に関するテレビ情報

2017年4月17日放送 20:00 - 22:48 テレビ東京
主治医が見つかる診療所 10歳若返るぞ!プロジェクト第5弾 糖と油を上手に摂って若返ろう!

街で注目の油を聞くと様々な油の名前があがった。油は常温で固体の脂と常温で液体の油に分けられる。オメガ3はエゴマオイルなどに多く含まれる成分で心筋梗塞などを予防するといわれる。オメガ6はサラダ油などに多く含まれ、オメガ9はオリーブオイルなどに多く含まれる。これらの成分をバランス良く摂ることが大事。簡単で若返りにつながる油の上手な摂り方を紹介する。

他にもこんな番組で紹介されています…

2017年5月22日放送 19:00 - 20:57 TBS名医のTHE太鼓判!生活改善で余命は伸びるのか?
藤本敏史は余命9年、寿命55歳と診断された。原因は心臓に酸素・栄養を送る冠動脈の動脈硬化、進行すれば心筋梗塞を引き起こす可能性がある。悪玉コレステロールも基準値を大幅に超えており、血管が硬くもろくなる。普段は妻・木下優樹菜が健康的なメニューを作っているが、間食が多く、運動不足だった。17時間起きているなかで約15時間座っていた。藤本は悪玉コレステロールが非常に高く、すぐにでも治療が必要な状態。
藤本の生活改善に立ち上がったのは油研究科の林裕之氏。つい取りすぎてしまうのが一般的な植物油であるオメガ6。1日の摂取量の目安は約9gだが、日本人の平均摂取量は約36g。この日の藤本は約77gを摂取、少由生活が必要な状態。揚げ物を避け、エゴマ油・アマニ油や魚に含まれるオメガ3を多く摂る。サラダにかけるとオススメなのが豆乳マヨネーズ、豆乳50mlに塩・コショウをお好みで入れ、酢大さじ2、アマニ油100mlを入れるだけで完成。
藤本は座りすぎなのも不健康な原因。重要なのが非運動性活動熱産生(NEAT)、掃除や洗濯など運動以外で消費するエネルギーを指す。1日中座りっぱなしだった藤本は自宅で食器洗いなどを行った。妻・木下優樹菜は藤本の状況に怒り、「まだローンが33年残っている」と話していた。
藤本はいびきが大きく睡眠時無呼吸症候群の症状も現れている。診断基準の1つは10秒以上の呼吸停止が1時間あたり5回以上だという。

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