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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報

布団の上でのストレッチを紹介する。全身で伸びて、力を抜く。これを3セット。手をグー・パーする。これを10セット。左右の足を上下入れ替えする。片足5秒×3セット。ストレッチでゆるやかに血行を良くすることでリスクを減らすことができる。朝は血がかたまりやすい。自律神経を少しずる目覚めさせることができる。就寝1-2時間前はスマホは禁止だ。メラトニンの分泌を抑制してしまう。スマホにより興奮状態になってしまう。夕食は就寝2-3時間前までに済ます。消化のために内臓が働くと自律神経の疲れにつながり、眠りが浅くなってしまう。入浴は就寝前2時間以内に。38度-40度で5-10分つかるのがいい。のぼせないことが大切だ。暖色の間接照明の部屋で眠りにつくのがいい。白色光はメラトニンを抑制してしまう。リラックスする音楽を聴くのもいい。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年6月2日放送 16:00 - 16:55 テレビ東京
その灯を消すな!その灯を消すな!THE事業継承
東京・昭島市にある中神内科 呼吸器科クリニックは駅前のコンビニの2階に診療所を構えていて、入院設備も備えて主に睡眠時無呼吸症候群の治療を行う街の診療所として知られている。月1000人以上が通う人気の診療所でだが、経営権を他の医師に譲渡して事業承継を行うという。クリニックの経営権を持つ山川芳子さんは夫で元院長の山川博生さん(享年66)を去年5月に心筋梗塞で突然[…続きを読む]

2024年5月24日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル
健康診断の結果はどれか一つの項目ではなく複数の項目を見ることで血管の状態を推測できる。血管の状態は4段階ありダメージ小は潜在的に進行する段階、ダメージ中は血管が傷み始める段階、ダメージ台は血管に深刻な変化が生じる段階を経て健康障害。
専門家は市役所で職員の健康管理をしていたときは60歳以下の現役世代の職員が多い年には20人近く亡くなった。専門家は過去の健康[…続きを読む]

2024年5月15日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー血糖値のトリセツ
健康診断の血液検査で高血糖の基準は「空腹時血糖」が109以下、「HbA1c」が5.5以下となっており血糖値が110以上は高血糖となっている。HbA1cは過去1~2ヶ月間の血糖値の平均となっていて5.6以上で高血糖。ゲストの測定値を確認するといとうあさこは空腹時血糖が99mg/dL、チャンカワイは空腹時血糖が118mg/dL、HbA1cが7.4%となっていた。[…続きを読む]

2024年5月12日放送 12:00 - 12:54 テレビ東京
タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって!予習復習スペシャル(タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって!予習復習スペシャル/タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって!予習復習SP)
タンシチューをしている時に心筋梗塞で倒れたという店主。一命はとりとめたものの絶対安静。料理人は引退せざるを得なかった。3年間の引退生活で始めたのが畑仕事。体力が回復、71歳で復活を決めた年、料理をならった兄が体調不良のため引退。おいしかった、憧れだったあの味。兄のような料理を作りたいととんかつ店を始めた。2席のみでスタート。おいしそうに食べるお客さんの顔が生[…続きを読む]

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