東京ビジネスクリニック エキュート上野の内藤医師によると、春バテの症状は季節外れの暑さに加えて、1日の気温差が10℃以上ある日は特に注意が必要だという。東京都心はきょうも10℃以上の気温差があり、週末の金曜日と土曜日も10℃以上の気温差になる。内藤医師監修の自分が大丈夫かどうか分かるチェックリストを紹介。「やる気が出ない」「疲れやすい」、「夜に眠れない」、「寝ても疲れがとれない」、「食欲がない」。1つでも当てはまると「春バテ」かも…とのこと。山里さんは「何も当てはまらない」と話し、武田さんは「やる気が出ない以外は当てはまる。やる気が出ないは言うとはばかれる」等と話した。「春バテ」を防ぐにはバランスの良い食事を心がけること。「炭水化物を抜く」、「糖質制限」はストレスをためて自律神経が乱れる可能性があるという。睡眠では決まった時間に7時間ほどの睡眠を取ることが大切で、寝だめも避けたほうが良いとのこと。また半身浴などお湯ににつかることも大切だという。長谷川さんは「毎回湯船につかるようにしてる。その方がよく眠れると思ってやってるけど、ここ2週間近くうまく寝れない。それまではいい感じで寝れない」とコメントした。全国の週間天気予報を伝えた。
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「春バテ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年5月2日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）
- 春バテは就職や進学と言った春特有の生活環境の変化や寒暖差などがストレスの原因となり心や体に様々な症状を引き起こす。自律神経とは体を自動でちょうどいい感じにしてくれう機能で、人が無意識に行っている活動を担当している。アップマインドは東大と共同で自律神経の状態を計測できるアプリを開発した。自律神経を整えるには1日3食バランスの良い食事を取り、質の良い睡眠を取り、[…続きを読む]
- 2024年4月25日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- きょう、夏日となったさいたま市。この暑さに、冷たい食べ物が子どもたちに人気となっていた。山梨では甲州市が29．6℃に達するなど、真夏日に迫る暑さになった。東京都内は、きのうから約10℃上昇して、夏日となった。寒暖差のあるこの時期は、春バテになりやすく、対策には、食事が重要だという。おすすめの食材は、カツオやブロッコリーなど、ビタミンB・カルシウム・鉄分が豊富[…続きを読む]
- 2024年4月15日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- きのう都内で開かれたのは「台湾祭 in 東京スカイツリータウン 2024」。台湾の屋台では定番だと言う「大鶏排」。田辺アナウンサーは「スパイシーでおいしい」とコメントした。イベントでは1日1500枚ほど売り上げる大人気メニューだという。きのうの東京の最高気温は24.8℃。大分・日田市では29.8℃と真夏日の一歩手前の季節外れの暑さとなった。いま売れている最新[…続きを読む]
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