アップグレードゴルフ （アップグレードゴルフ）
フィジカルをアップグレードする。バランスボールで腹筋と下半身強化のエクササイズを行う。体幹力テストは仰向けに寝て、両腕を上げ、手を使わずに起き上がる。錦野は起き上がることができた。
腹筋のエクササイズはバランスボールの上に寝て足を前に出す。10回を目安として腹筋をする。
脚力強化のエクササイズは片足をバランスボールの上にのせそのままスクワットを行う。フラつく場合は無理せずバランスボールを固定する。
ふくらはぎと股関節強化のエクササイズは腰に手を置いて軸足はつま先立ち、もう一方の足を上げて下ろす。
裸足になり足をFoot Fitに乗せてEMSを与える。ロッキング構造により通電時足の動きに合わせて本体が前後に追従するという。
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- SIXPADFoot Fit 3