2026年6月28日放送　5:40 - 5:42　フジテレビ
スワローズ キッズ アカデミー （スワローズ キッズ アカデミー）

スワローズのトレーナー・前田真吾さんが練習後のケアを紹介。背中のストレッチは、四つんばいになって息を吐きながら背中を丸める。この状態で鼻から大きく息を吸って、状態をキープして深呼吸を5回繰り返す。肩・脇腹まわりのストレッチは、片手を斜め前に出して固定し、息を吐いて体を横に伸ばす。この状態でゆっくり深呼吸して、左右5回ずつ繰り返す。今日のポイント「ストレッチは深呼吸」。

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