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マシロのお悩み「寝る前にお腹が空く」へのおやすみのたねは「ホットヨーグルト」。カイミはエネルギーが低めで消化が良く温かいものがいいとし、ホットヨーグルトは作り方が簡単でラップをかけずに電子レンジで40秒程度温めるだけとアドバイス。

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ホットヨーグルト

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