オープニング映像。

鈴木大地と辰巳を巡る。鈴木大地は元競泳選手でソウル五輪で金メダルを獲得しおととし日本水泳連盟会長に就任。現在福岡で世界水泳が開催中。

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高田純次と鈴木大地は東京アクアティクスセンターを訪れた。東京五輪の会場となった水泳施設で、館内には金メダルを獲得した大橋悠依選手着用と同じデザインの競泳水着などが展示されている。演出に一役買っているのが大型ビジョンで横10m縦6mある。大型ビジョンに鈴木大地が金メダルを獲得したソウル五輪男子100m背泳ぎ決勝が流れた。

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高田純次と鈴木大地はほるもん道場を訪れた。創業61年の水泳メダリスト常連のホルモン店で、国産牛のみを使用している。看板メニューのホルモンはぷりぷりとした歯ごたえが人気。ホルモンを試食した鈴木大地は「嬉しいに決まってる」などと話した。鈴木大地が世界水泳の告知をした。

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きょうの散歩コースと歩数、高田純次によるイラストを紹介した。

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「シロカ ノンフライオーブン」の通販情報。トースト4枚を焼け、揚げ物料理もできる。また、冷凍食品も揚げずに調理可能。注文は0120-084-393または「ロッピング」で検索。

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じゅん散歩の次回予告。