- 出演者
- 薬丸裕英 中山エミリ 山内乃理子 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 高橋大悟
オープニングの挨拶。今日はフランスパンの日。
- キーワード
- フランスパンの日
天気予報を伝えた。
オープニング映像。
貝印 包丁 旬 Sora＜020DM7014＞の通販情報。高級素材のVG10を使用し、耐摩耗性に優れ切れ味が持続する。三徳包丁とペティナイフのセット。別売で関孫六 ダイヤモンド＆セラミックシャープナーも。注文は0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
モリリン あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞の通販情報。電気を使わずあったか。柔らかフランネル生地などからなる6層構造。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
日立 高級クリーナー ラクかるパワーブーストサイクロン＜PV-BHL4000J＞の通販情報。本体重量1.3kg。3Dファンモーターと最上位クラスのパワフルスマートヘッド、2つのLEDライトを搭載。スティック・ハンディの1台2役。充電式クリーナースタンドもご用意。注文は0120-441-222。または「ジャパネット」で検索。
この時間に紹介した商品をおさらい。詳しくはジャパネットで検索。
本日の特集は冬の乾燥対策。気象協会が発表している1日の寒暖差による肌荒れ指数の5段階のうちリスク4と高水準となっている。
- キーワード
- 日本気象協会
教えてくれるのはやさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院の宇井千穂先生。お肌の乾燥に繋がらないために心がけることは2つだという。1つは肌に刺激をあたえないこと、もう1つは蒸散をさせないこと。間違いが多いという洗顔、保湿クリーム、入浴の3つの乾燥肌対策をアドバイス。まずは洗顔。肌の刺激を毎日与えすぎると炎症、シミなどの原因になる。乾燥肌対策の洗顔方法とは水を優しく押し付けるように洗う。タオルで拭くときもタオルを顔に押し付けて拭く。オススメの洗顔剤の使い方は洗顔剤をしっかりと泡立て、優しくぬる。水の温度も重要。水の温度は手の甲を使って確かめるのがいい。熱くもぬるくもない温度で使うと良い。
次は保湿クリーム。保湿クリームがウイルスの温床になってしまうため、綿棒などで取り分けるとよい。保湿の効果を高めるにはどうしたらいいか。問題「1日の保湿で効果的な塗り方はは？」A・1回で多く塗る、B・3回ほどに分けて塗る。正解はBの3回ほどに分ける。多すぎると刺激が強すぎてしまう。次は入浴。問題「体の洗い方で乾燥対策におすすめは？」、A・タオルでよく擦る、B・手のひらで洗う。正解はBの手のひらで洗う。手を洗うように体を洗うとよい。タオルなどでこすりすぎると炎症・乾燥肌への可能性が高くなる。さらにもう1つ大切なのが入浴後のケア。1日で一番肌が乾燥するのはお風呂上がりの10分。そこで保湿するかでその後の肌に影響がでてくるという。
本日の特集は冬の乾燥対策。きょうの達人は宇井千穂先生。肌の乾燥対策ポイントは2つ、刺激をあたえない、蒸散をさせない。洗顔は丁寧にしてほしいと先生。お風呂上がりの保湿の注意点として先生は肌に刺激をあたえすぎると炎症やシミの原因になると話した。風呂上がりの10分間が一番乾燥するという。
次はのどの乾燥対策。教えてくれるのは埼友クリニックの高取優二さん。のどが十分に潤っている状態なら口からウィルスが入ってきても粘液によって排除できるが、乾燥してしまうとウィルスがのどに付着し、感染リスクが高まるという。のどの乾燥対策として有効なのが水分補給。乾燥をふせぐためには目安として1日約1.5リットルの水分量が必要。常温以上の水分がおすすめ。アルコールは利尿作用が働き、脱水気味になってしまう。さらに砂糖はできるだけ控える。少量ならハチミツがおすすめ。
のどの乾燥対策ドリンクを教えてくれるのは管理栄養士の関口絢子さん。YouTubeのチャンネル登録者数は約47万人と大人気。「リンゴとニンジンの温スムージー」を紹介。緑黄色野菜の栄養素βカロチンはのどの粘膜を強くする。リンゴの皮にポリフェノール、りんご自体にビタミンCが多い。にんじん、リンゴを切り終えたら電子レンジで加熱。ミキサーに移し、ハチミツ、オリーブオイルを加えミキサーをする。
次はうがい。起床後と就寝前の食事の間4回する。グチュグチュうがいを6秒×2、ガラガラうがいを6秒×2繰り返す。さらに就寝も重要。一番は部屋の湿度を保つ。寝る時にのどがイガイガになる人は寝ている間に口呼吸になっているため。鼻呼吸をして口はマスクで保湿するのがよい。
達人・高取優二先生によるとのどを潤わさないと病原体がのどにつくことにより、そこから感染が広がってしまうと話した。潤いを保つためには水1.5リットルが必要。利尿作用のある飲料としてコーヒー、お茶がある。そのため白湯がおすすめ。高齢者はのどの乾きに気付きづらいため習慣づけが必要とのこと。紹介したリンゴとニンジンの温スムージーの他にもとろろジンジャー＆ハニードリンクもオススメ。すりおろし長芋大さじ1、ハチミツ小さじ1～2、しょうが汁小さじ1/2、お湯150CCでできる。
オムロン ハンディ吸入器 通販限定セットの通販情報。持ち運び可能。水を入れてスイッチを押すだけでミストが喉の奥までしっかり届く吸入器。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
ステラ薫子のなないろタロット占いを発表。
- キーワード
- ステラ薫子
SHYの番組宣伝。
テレ東マートのお知らせ。新規会員＋メルマガ登録で500pt贈呈中。
- キーワード
- テレ東マート
きょうの特集は冬の乾燥対策を伝えた。香坂さんはいろいろありました、意識して毎日生活。うがいはこの季節に限らずですねなどと話した。「オムロン ハンディ吸入器 通販限定セット」を紹介したことを伝えた。このあとの虎ノ門市場ではおせちを紹介する。
- 過去の放送
-
2023年11月27日（9：26）