- 出演者
- 薬丸裕英 山内乃理子 香坂みゆき にしおかすみこ マックン（パックンマックン） 長部稀
オープニング映像。出演者が挨拶をした。きょうはビスケットの日。
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- ビスケットの日
コーナーオープニング映像。
洋光 ハッピークッカーグルメパンの通販情報。シリコンパッキンで上下のフライパンを密閉し、マグネットで固定する。圧力効果で熱を逃さず高温調理可能。ひっくり返すだけで両面焼きができる。交換用シリコンパッキン2個付属。申し込みは0120-441-222。または「ジャパネット」で検索。
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日立 シェーバー エスブレード＜RM-FJ22＞の通販情報。メーカー最多の一体型4枚刃。丸ごと水洗いが可能で替刃もセット。申し込みは0120-441-222、またはジャパネットで検索。
本日のラインナップ。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
本日の特集は、熱海で健康ウォーキング。熱海を満喫する3つのスポットを巡る。本日の達人は、ウォーキング・ヘルスケアコーチのみのわあい。さん。正しい靴の履き方のポイントは、靴紐を解いたらかかとにトントン。
一行は熱海梅園へ。約4.4haの敷地に60品種469本の梅の木があり、10月から3月頃まで順次に開花する。思いのままは、白とピンク色が1本の木で2つ楽しめる。見驚は大輪。紅牡丹枝垂れと緑萼枝垂れは左右で紅白に色づいている。469本の梅の中で、各種類の枝垂れ梅は1本ずつ。熱海梅園梅まつりは3月3日まで。
ウォーキングのポイントは、目線を少し上げるとリフレッシュした気分で歩ける。次にやっ てきたのは、熱海七湯。こちらの小沢の湯では温泉卵を頂ける。温泉卵は低糖質・高タンパクで栄養の吸収率もアップするため、ウォーキングの栄養補給にオススメ。
体を軽くして歩くコツを紹介。疲れたときは背伸びをして姿勢をリセットするような感覚で歩く。ふくらはぎのストレッチは、つま先を上げてその場で10歩ほど足踏みする。
熱海はウォーキングするのに適している。アップダウンがあり健康ウォーキングにつながりやすい。口の履き方は、かかとをトントンしてかかとに靴を入れてフィットさせるのがポイント。今は遅咲きの乱雪が満開で見頃。
やってきたのは、伊豆山神社。参道の階段は全部で837段ある。腰を落とす骨盤スクワットを5回やるだけで、階段を上がりやすくなる。腸腰筋よハムストリングスを合わせたアクセル筋をほぐす。腰掛石は源頼朝と北条政子の言い伝えから縁結びの石となった。正しい階段の下り方は、前脚の膝を曲げずに着地する。
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- 伊豆山神社
みのわさんは、階段は無料のジムだと話した。オススメのコースは、熱海レトロめぐりコースと坂を下って町めぐりコースの2つ。
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- 伊豆山神社
人工筋肉ひざサポーターネクストを紹介。スパイダーシリコーンストラクチャーという独自素材により、筋肉のように曲げ伸ばしをサポートする。
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- 人工筋肉ひざサポーター ネクスト
「人工筋肉ひざサポーター ネクスト」の通販情報。独自素材のタフシロンにより、筋肉のように曲げ伸ばしをサポート。岐阜大学の医学部と共同研究し開発した。申し込み・問い合わせは電話からは0120-89-7716、パソコン・携帯からは「テレ東マート」で検索。
ステラ薫子のなないろタロット占いを発表した。
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- ステラ薫子
「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-」と「ミクサライブ東京」のコラボイベント、「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle- Hypnosis Flava2@Mixalive TOKYO」の宣伝。
テレ東マート公式アプリの紹介。
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- てれ東マート公式アプリ