- 出演者
- 川野良子 岡田圭右(ますだおかだ) 林寛子 山口良一 丘みつ子 坂本一生
オープニング映像。
本日のゲストが紹介。今回は真夏の健康診断ドリルSP。坂本らは2017年から完全プライベート型パーソナルジムを経営しており健康的な筋肉の付け方ができているなどと語った。また優勝特典は万城食品 八百屋さんの青汁 5セット(100杯分).視聴者にも番組HPから応募するとチャンスが。
健康に関する基礎知識を問うクイズを出題していく。内科・循環器科のスペシャリストである池谷が登場。問題「病院でもらった薬を飲んでいたら体調が回復 残った薬はどうする?」が出題。正解は「全部飲みきる」と発表し、林・山口が正解。問題「不眠症の快眠への改善策はどれ?」が出題。正解は「質の高い睡眠」と発表し、全員不正解となった。問題「風邪に関する行動 次のうち間違っているものはどれ?」を出題。正解は「選択肢の全てが間違い」と発表し、全員不正解となった。
問題「真夏日が連日続く季節 熱中症対策として 出かける前に水と何を飲めば良い?」が出題。正解は「牛乳」と発表し、坂本・林が正解。問題「突然死の原因となる心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高めるのは次の2つのうちどっち?」が出題。
池谷がオススメの体操として「ゾンビ体操」を、姿勢良く立ちお腹に力を入れ肩の力は抜き腕はダランと垂らすなどとレクチャーし、岡田らが体験した。
様々な料理の中から選び栄養バランスのとれた食事を作成する。栄養食のスペシャリストとして赤石が登場。問題「16品の中から料理を選んで栄養バランスのとれた定食を作ってください」が出題。坂本らが各々にある日の昼食を写真で紹介した。3位は90点獲得の林、2位は95点獲得の坂本、1位は100点獲得の丘、4位は85点獲得の山口となった。
- キーワード
- 東京慈恵会医科大学附属病院
健康に関する上級知識を問うクイズを出題していく。問題「薬を飲む際 薬の作用を邪魔してしまう飲み物はどれ?」が出題。正解は「グレープフルーツ」と発表し、林・丘が正解。問題「高齢者に多い夏に発症しやすい病気はどれ?」が出題。正解は「エコノミークラス症候群」と発表し、林が正解。問題「ちょっと太かったかしらと感じてプチダイエット高齢者のダイエットでオススメできないのは?」を出題。正解は「選択肢の全て」と発表し、坂本・林が正解。問題「池谷先生のクリニックに胸が苦しいと訴えてくる高齢者のうち 最も多い原因は何でしょう?」が出題。
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- エコノミークラス症候群
問題「池谷先生のクリニックに胸が苦しいと訴えてくる高齢者のうち 最も多い原因は何でしょう?」が出題。正解は「肩こり」と発表し、林が正解。
フードシナジーとは一緒に食べると栄養効果が高まる食品の組み合わせのことなどと説明。フードシナジーに関する早押し問題を出題していく。問題「納豆と組み合わせて食べると血流を良くする食品は何?」が出題。正解は「タマネギ」と発表し、丘が正解。問題「小松菜と組み合わせて食べると貧血などを防ぐ鉄分の吸収率を上げてくれる食品は何?」が出題。
問題「小松菜と組み合わせて食べると貧血などを防ぐ鉄分の吸収率を上げてくれる食品は何?」が出題。正解は「カツオ節」と発表し、山口が正解。問題「アスパラガスと組み合わせて食べると体内の有害物質を排出するのに良い食品は?」が出題。正解は「ワカメ」と発表し、林が正解。次は最終問題で正解すると100ノーベル獲得できると説明した。
逆フードシナジークイズで一緒に組み合わせて食べると相性が良くない食材を当てていく。問題「アサリと一緒に食べると鉄分の九州を妨げる食品は何?」が出題。正解は「緑茶」と発表し、林が正解。これにより最終結果は210n獲得した林が優勝し、万城食品 八百屋さんの青汁 5セット(100杯分)を獲得した。
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- 万城食品八百屋さんの青汁 5セット
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