- 出演者
- 風間俊介 大久保佳代子 上田晋也 山口森広 川面千晶 三河悠冴 島田桃依 齋藤潤 千秋 曽野舜太（M！LK） 大木美里亜 momohaha 伊藤明子
今回のテーマは大人の偏食。いま、摂取カロリーは足りているが必要な栄養素が不足している、新型栄養失調が世代を問わず広がっている。
今回のテーマは大人の偏食。公衆衛生の専門医・伊藤先生は、好き嫌いが大きく偏った場合には「偏食」で、偏食は病名だと話した。千秋は食べられないものが多く、お菓子ばかり食べているという。みりちゃむはジャンクフード中心、momohahaは甘いものが好きでサラダなどは仕方なく食べていると話した。話を聞いて伊藤先生は3人を心配した。千秋は高級なおすしやコース料理も苦手で、ビュッフェはスイーツから食べたいという。人と外食するのも大変で、千秋とみりちゃむは誰かと食事するのはファミレスが多いと話した。
みりちゃむはおなかにガスがたまりやすいという。伊藤先生は、脂肪や単純糖質が多い食事をしているので善玉菌が減り悪玉菌が悪いガスを出していると解説した。momohahaは別人のように浮腫むことがあるという。伊藤先生はタンパク質が足りなくても浮腫みは起きると解説した。出演者は収録前に体の中で老化が進む糖化年齢チェックを実施。伊藤先生が結果を発表する。
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番組では皆さんからのお悩みを募集中と告知。詳しくは番組ホームページまで。
収録前に体の中で老化が進む糖化年齢チェックを実施。結果、1位は上田晋也で－3歳。最下位はmomohahaで＋40歳だった。大久保は偏食がないが同年代の千秋よりも悪い数値。原因はお酒ではないかということだった。偏食のなおし方について、伊藤先生は写真で何を食べているのが記録して、自分がどれくらい何を食べているのかを記録することが大事だと話した。
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