オープニング映像。

KARADA WEEK「1日1分、新しい自分はじまる。」が開催。キャプテンは上田晋也。サポーターはM！LK。さらにあすりサポーターには高木菜那、角田夏実。ウェルネスサポーターは井桁弘恵。スタジオでゃ滝菜月が発声にいいヨガを紹介。

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日テレ系の様々な番組を通し健康になるきっかけを作る「KARADA WEEK」で、M！LKがフィネットネス要素を取り入れた1分間の滅ダンスをレクチャーした。さらにアスリートが普段行っている1分のトレーニングを紹介。須崎結衣はダンベルを使ったトレーニング、高橋藍は片足スクワットを披露。

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北海道有数の観光地の阿寒湖周辺で環境保護活動が行われた。ポッケや滝口を通る遊歩道の環境を守る。40人の参加者が集まり、ヒメムカシヨモギななどの除去に取り組んだ。

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エンディング映像。