オープニング映像。

オープニングでは岡田准一が今回のテーマは「レス力を磨け」と発表した。

今回は世界各国の武術を修めた猛者が集結。今回はレスリングの神髄に迫るという。

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宮本武蔵

格闘技の世界で重要視されるレス力について話題になった。桜庭和志はレスリングの身体能力とバランス、ポイントを押さえないと力が伝わらないと語った。レスリングにはフリースタイルとグレコローマンがあり、それぞれの特徴とルールが解説された。

まずはフリースタイルの土性沙羅に話を聞いた。そこで土性沙羅が遠藤功章を相手に突進力が武器のタックルを実演した。突進力は厳しいトレーニングの賜物だと伝えた。

次は格闘技界のレジェンドの桜庭和志のレス力について話を聞く。そこで桜庭和志が片足タックルの原理について説明し、タックルの流れを実践した。また岡田准一もタックルの技術について説明した。また吉永力と澤田伸大による関節技・締め技中心の戦いが披露された。

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ホイス・グレイシー

次はグレコローマンの太田忍に上半身を掴み相手を豪快に投げるレス力について話を聞いた。そこで実際に太田忍が一本背負いや巻き投げなどの技術が披露された。太田忍は投げる際は相手の重心やバランスを見て、相手の力を利用していると語った。また太田忍のレス力「がぶり返し」も披露された。

投技の重要ポイントである「クラッチ」について話題になった。そこで太田忍や桜庭和志、土性沙羅らがどのようにクラッチをしているのか語り、グラウンドでのクラッチが披露され、さらにクラッチを切る技術なども実演された。

エンディングでは桜庭和志が「力のいらない方向にやるのがレス力」と語った。

番組の次回予告。

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