石川祐希がバレーの講師に挑戦。全国から集まった高校生と大学生に、自身が日頃から意識している練習方法を伝授した。サーブ練習は「自分のポイントを見つけて、そこに自ら打ちにいくという意識でやってほしい」とコメント。スパイク練習では「スイングする時に手のひらを自分の顔の横につける方が、ミートは絶対良くなる」とアドバイス。そして最後は参加者の質問に答えながらメッセージを述べている。石川は「自分が進化するためには何か新しいことを取り入れていかないと、絶対成長はしていかない。経験をどんどんしていくことが重要」と伝えた。