日本橋発着の神田川〜日本橋川ぐるり周遊クルーズに乗り、ティップネストレーナーの片野翠がストレッチを紹介。首回りのストレッチは、手を合わせ親指の上にあごを乗せてゆっくり上げ下げする。眼球周りのストレッチは、眼球をゆっくりと大きく動かし眼球周りの筋肉のほぐす。また、トレーナーが意識して食べる食材「ミックスビーンズ」について片野翠は「スープ仕立てで気軽にタンパク質を補給している。」などと話した。