岡野院長が腰痛の予防・対策になる腹筋体操を紹介。立ってる時間が長い人は、壁に背を向けて立ち壁と腰の間に手を入れる。手を押しつぶすようにお腹をへこませながら壁の方向に力を入れて5秒数える。座っている時間が長い人は、背中を丸めてお腹に力を入れる。お腹に力を入れたままで胸を張る。背中を丸めた状態で5秒、胸を張った状態で5秒数える。生田のスペシャル画像は番組HPまで。
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「おかのクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月11日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア街角ドクター訪問
- おかのクリニック（東京足立区）の岡野隆利院長が腰痛について解説。いわく腰痛とは「サインをくれるトモダチ」。腰痛がなければ大変な病気や体の使いすぎに気付けない。怖がって縁を切るのではなくサインを受け止めて正しく付き合うことが重要。腰痛は有訴者率で男女ともに1位。原因は特定できるものもそうでないものもある。診断技術の進歩により、最近では多くの腰痛で原因が分かる。[…続きを読む]
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