まいあんつは69.4kgからスタート。挑戦するのは鍋ダイエット。ルールは1日1食を鍋に置き換えるだけ。具材は何を入れてもOKだが、シメの雑炊と麺はNG。まいあんつは5週間チャレンジする。今回のメインはサバ缶。専門家によると、サバ缶にはEPA・DHAといわれる動脈硬化を改善する成分が多く含まれていて、中性脂肪を減らし代謝を上げてくれるという。