災害時に備蓄の水とカセットコンロで作ることができる料理を紹介。「チーズオムレツ」は卵2個とスライスチーズ1枚。材料をポリ袋に入れて混ぜ、袋を船のような形に整え鍋に入れる。「かぼちゃの煮つけ」はかぼちゃ30グラムと水を用意。四角く切ったかぼちゃを袋に入れ結ぶ。離乳食を作る場合は水を入れ、どちらも加熱10分、蒸らし5分で完成。