北城先生によると姿勢を悪くする原因は、コロナの影響で在宅でのデスクワークが多くなるなど社会的な背景にもあるという。続いては骨盤を整え座り姿勢を改善する。正しい座り姿勢のポイントは骨盤を立たせて座ることとのことで、腰を立てやすくするためのタオルボールを使ったストレッチをからだレッスントレーナーの奥谷さんが紹介した。