ストレッチ研究者世界1位の中村雅俊さんは直近10年のストレッチ研究において世界一多くの論文を発表し1位に認定されている。またトレーニング教室も開き、本も出版してい、2022年にはトレーニングがニューヨークタイムズの記事にもなった。そんな中村さんにストレッチの新常識を5行にまとめてもらった。1つ目は「ストレッチでカラダも健康寿命ものびる！」。筋トレは筋力アップ効果があり、その筋トレをやる前にストレッチをやることが大事。
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「アチーブメント出版」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月24日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラNo.1の人に5行にまとめてもらいました！
- 健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間である健康寿命は、平均寿命と比べると女性とは12年、男性とは8年となっている。そこでまずは健康寿命に関わる首肩腰の柔軟性をチェック。首は両肘をくっつけ、そのまま腕を上げヒジがどこまで上がるかをチェック。鼻の高さまで上がればOK。肩は背中側で左右の手のひらがピッタリ付くかチェック。この時合掌の形になればO[…続きを読む]
- 2025年5月16日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今日の達人は足つぼ師で健康姿勢アドバイザーの與那嶺茂人さん。與那嶺さんによると、足裏は全身につながっている写しとも呼ばれているそう。整形外科医の神田医師によると、足裏は第二の心臓と呼ばれ様々な神経が集中している場所で、刺激すると内蔵や血流などが改善されるという。身体の神経は首から下で交差しているため逆側の足裏に症状が現れるのも特徴。足つぼで足の骨を正しい位置[…続きを読む]
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