アフロのテレビ情報 | 解消正月休みの不規則生活リセット術 | ZIP！(2026/01/07(水)05:50)

「アフロ」のテレビ露出情報

正月休みの不規則生活のリセット術を紹介。東京大学の岸哲史さんによると、起床時間・就寝時間の真ん中の睡眠中央時刻が、休日・平日で3時間以上ズレることは「社会的時差ぼけ」となり、ずらさないことを心がけることが重要だという。また、アラームのスヌーズ機能は睡眠の質を下げるため、1回だけに留めておく。

2026年11月2日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！エンタメ: 今年中に実現させたいことについて、山田涼介さんは「プライベートでの海外旅行。モルディブに行きたいです。止まって考える時間も大事だなって」などと話した。
2026年11月1日放送　18:30 - 20:50　テレビ東京
日本全国！その土地ならではのご当地グルメ界隈を分析＆のぞき見！〇〇界隈！のぞき見＆分析！: 小田急線は新宿から町田・相模原・江ノ島・多摩地区などを結ぶだけでなく、東京メトロ千代田線から直通運転も行なっており、利便性も兼ね備えている。いきものがかりのボーカルの吉岡さんは厚木出身で、ギターの水野さんは海老名出身。そのため、本厚木駅では電車接近のメロディがいきものがかりの「YELL」となっている。また、海老名駅のメロディは「SAKURA」となっている。[…続きを読む]