もし災害が起きて車を置いて避難しないといけないと思ったときには、鍵は見えるところに置くということを意識。地震の揺れの中、周りに車もいる状態ですぐに左に寄せるのは現実的ではないので、揺れたと思ったらハザードランプをつけて速度をゆっくり落とす。状況を見て車を左に寄せる。支援物資や緊急車両が通る道が必要なので、災害時は車を左側に寄せる。車で外出中に大地震で車中泊をせざるを得ない状況も考えられる。基本的なものとして1～2日分を目安に、飲料・食料、寝具、携帯トイレ、常備薬などを準備。車中泊をするうえで注意したいのがエコノミークラス症候群。簡単なストレッチ運動で防ぐことができる。まずは足の指でグー、パーを繰り返す。足を上下につま先立ちする。つま先を引き上げる。膝を両手で抱えて、足の力を抜いて足首を回す。ふくらはぎを軽く揉む。津波からの避難の原則は徒歩。しかし全人口の3割近くが高齢化しているので、徒歩で避難が難しいという人が増えていることなどから、自動車を使った避難の見直しが進んでいる。
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「エコノミークラス症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月27日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- お昼前、車いすに乗ってきたやって来たのはロサーナさんとマイクさんの夫婦と通訳の友人。新婚旅行で日本に来た。宮島に行こうとした時、階段で誰かに押され転んで右足を骨折してしまったという。治療のため滞在延長。急遽イタリアから友人も駆けつけた。骨折してから3週間ほどたっているため痛みはだいぶ治まっているという。帰国を前に血液の循環を良くする薬を処方してもらうため診察[…続きを読む]
- 2026年1月9日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEあす大災害、だとしたら？
- 避難先で注意、エコノミークラス症候群。長期間の避難生活や車内など狭い場所での避難を余儀なくされた時は注意が必要で、長時間同じ姿勢でいると血が固まり肺の血管が塞がる危険もあり最悪の場合死に至ることもある。予防のためには体を動かすことが大切で、また水分をこまめに取ることも重要。
- 2026年1月8日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zeroNNN いのちを守るプロジェクト あす大災害、だとしたら？
- 避難所など狭い場所での生活が長引いた際に注意が必要な「エコノミークラス症候群」。最悪の場合、死に至ることも。気づいたときに体を動かすこと、水分をこまめに取ることなどが重要。
- 2026年1月7日放送 11:20 - 11:30 日本テレビ
- ストレイトニュースNNN いのちを守るプロジェクト あす大災害、だとしたら？
- 災害関連死とは避難生活のなかで披露やストレスなど間接的に死に至ることで、能登半島地震では470人。熊本地震では死者の約8割。首都直下地震の被害想定は直接死が最大約1万8000人、災害関連死は約1万6000人～4万1000人。被災する人や建物が多く避難所に集中し生活環境が悪化する。避難所での注意はエコノミークラス症候群で、長時間座って足を動かさず血行不良になる[…続きを読む]
- 2025年12月23日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 今年10月、自宅でエコノミークラス症候群を発症したという40歳の男性。筋肉痛ほどだったので放置していたというが、1週間たっても痛みは引かず。そこで男性は知りたいの整体師の元へ行くが、病院に行ったほうがいいかもしれないとのことに。その後、めまい・頭痛の症状まで表れ、歩くのもままならなくなったという。医療機関を受診するとエコノミークラス症候群と診断。長時間同じ姿[…続きを読む]
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