本日はオシエテ！自分でできる目の健康習慣として、目の不調を早期発見できる簡単セルフチェックから簡単セルフケアまでたっぷり学んでいく。ここからは目に関する悩みを持つなないろ隊森田さん・三家さんも参加。本日1人目の達人は医師・医学博士の日比野佐和子さん。2人目は眼科専門医で医学博士の林田康隆さん。達人2人は姉と弟の姉弟でもある。目にいい食べ物としてカボチャ、ブロッコリー、ニンジンなどビタミンA・C・Eなどカラフルな野菜や果物だと紹介した。また目にいい寿司ネタとしてサーモンを挙げた。サーモン、エビ、イクラなどに含まれるアスタキサンチンは強力な抗酸化作用があり眼精疲労や白内障予防などにオススメとのこと。老眼の仕組みを解説。水晶体が固くなりピントが合わず遠くがぼやけるのが老眼で、それが進むと水晶体が白く濁るのが白内障。一方目と脳をつなぐ視神経が傷つくことで徐々に視野が狭くなる病気の緑内障は初期は気付けないという。視覚障害の中で最も多い病気とされ日本人の失明原因の第1位も緑内障。目の不調を早期発見する簡単セルフチェックを紹介。アムスラーチャートという検査表を顔から約30cm離して片側の目を押さえる、もう一方の目で中心の黒い点を見つめ講師の見え方に違和感がないかを確認する。もし不調があれば格子がゆがんで見える、中心が暗かったりぼやける、中心付近が欠けて見えるなどが発生する。続いてのセルフチェックは視野の広さ。複数の気球が描かれた絵を見て片側の目で中心点を見る時に気球が消えていないかを確認する。続いて簡単セルフケアを伝授。まずは8点ぐるぐる体操。真上から順番に1秒ずつ目だけを動かしていく。同じ方向に5周、反対側も5周して1日トータル10周が目安。次に遠近スライドトレーニング。親指を立て目のピントを爪に1秒合わせる。そのまま腕を伸ばし目のピントを少し離れた爪に1秒合わせ、最後にピントを遠くの対象物に合わせる。これを1日5セットが目安。
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「カボチャ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月13日放送 22:00 - 22:54 フジテレビ
- 華大さんと千鳥くんリストランテ華丸
- 本日のオーダー「秋のガッツリ麺料理」。調理スタート。濱家はスパイスカレーパスタ、大悟はホルモン鉄板焼きそば、水田は秋ナスとサンマのパスタ、ジャンボはトマトクリーム辛ラーメンパスタを作る。スパイスのテンパリングなど本格的で丁寧な調理工程を進める濱家の横で大悟がホルモンを豪快に炒めだし匂いが充満。現場リポートを担当するノブは濱家のスパイスの匂いは全くしないと伝え[…続きを読む]
- 2026年10月9日放送 19:25 - 21:54 テレビ東京
- 所さんのそこんトコロ!目指せ一攫千金！金属探知機でお宝探し隊
- 令和の時代、日本中で世紀をまたぐ大発見が続出。全国に眠る金銀財宝は総額1000兆円の価値という話もある。岡野陽一と酒井貴士が千葉・館山市の坂田海岸にやって来た。この場所には第1回の時に来ている。過去に小判が見つかった潮見海岸から約3kmですぐ近く。第1回目では使用済みの手榴弾など歴史的お宝を発掘した。今回は太田有紀と行天優莉奈が参戦。トレジャーハンターの八重[…続きを読む]
- 2026年10月9日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 沸騰ワード伝説の家政婦 志麻さん
- お手伝いのお礼に、志麻さんが夕食を振る舞った。1品目は「アンショワヤード 10種の野菜盛り合わせ」。レモンの代わりにゆずを使った南フランスの伝統ソース・アンショワヤード。食べた玉木宏は「延々に食べられるやつ」などとコメントした。2品目は「鶏肉のアンチョビご飯詰め キノコクリームソース」。玉木宏の大好物だらけの夢の一皿。食べた玉木宏は「これはヤバいね、うま！」[…続きを読む]
- 2026年10月8日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおび（中継）
- 今日は今年3月にオープンしたBASEGATE横浜関内の没入型体験施設ワンダリア横浜に来ている。タイムスリップでも紹介したベイスターズ横浜スタジアムの隣にある。常設としては日本最大級の360度LEDイマーシブトンネル。ハロウィンの季節に合わせて期間限定でハロウィン仕様の特別演出が行われる。御手洗アナはハロウィンということでアリスの仮装をして登場。ハロウィン仕様[…続きを読む]
- 2026年10月7日放送 18:25 - 20:40 テレビ東京
- ソレダメ！旬の野菜が秘めた秋の味覚ミステリー
- カボチャのビタミンA・C・Eは抗酸化三大ビタミンと呼ばれ免疫力を高める効果が期待できる。美味しいカボチャの見分け方はぶっくら膨らんだ種が入っているもの。問題「美味しいカボチャの皮はどうなっている？」。
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