スマホ首とも呼ばれるストレートネックは本来ゆるやかなS字カーブをしている首の骨がまっすぐに近づいている状態。この姿勢が続くと首だけでなく背中が丸くなり、首・肩のコリ、頭痛、さらには自律神経の乱れにつながることも。自律神経が乱れると、気温の変化に体が対応しづらくなり、だるさや疲れやすさ、いわゆる寒暖差疲労が出やすくなるという。ストレートネックに効果的なエクササイズを紹介した。
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「コリ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月19日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 8000歩歩くと健康にいいそうだが、その常識に布石を投じる「鎌田式歩き方革命」。歩幅の広い人は狭い人に比べ認知症リスクが3倍低いとの調査データがあるんだそう。そこで鎌田先生の歩き方革命は「鎌田式インターバル速歩」。歩幅を広げて早歩きを3分、息を整えながらゆっくり歩きを3分。これを繰り返して15分歩くというもの。しかし忙しいときには1分ずつの合計5分で良いとの[…続きを読む]
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