炊飯器ブラザーズさんは、炊飯器を使ったほったらかし料理を紹介。材料は通常の肉じゃがと同じ一口サイズに切る。じゃがいも、ニンジン、玉ねぎのほかにトマトを入れるとより美味しくなるという。炊飯器にトマトを一番下に入れてから他の材料を入れ、めんつゆと塩、コショウで味付けをしたら、炊飯器の通常の白米を炊くモードのボタンを押すだけ。炊けた後は味を整えるために混ぜたら完成。しずちゃんが今回、ほったらかし料理を教わる理由について、2年前に俳優の佐藤達さんと結婚し、旦那さんのカラダのために料理のレパートリーを増やしたいそうだ。
サバのみそ煮を作る。炊飯器に下処理したサバを入れ、臭みを取るためのショウガも入れる。水、しょうゆ、砂糖、みそなどの調味料も入れて通常の炊飯ボタンを押すだけで、サバのみそ煮の完成。
ゆうゆうさんは電子レンジを使ったほったらかし料理を紹介。まずは玉ねぎをみじん切りにする。耐熱ボールに玉ねぎ、豚ひき肉を入れ、調味料を加えたら絹ごし豆腐を入れる。こねてからひと口大に丸める。丸めた肉だねに砂糖やケチャップ、中濃ソースで味付けをして、ラップをして600wで4分加熱。上下を返してラップして600wで2分加熱したら、ミートボールが完成。
次にレンジで10分のトマトの無水キーマカレーを作る。