街の若見えさんに、体の内側から若返る美のルーティンを聞いた。42歳の女性は、白湯を飲むことと、水を2～3リットル飲むことを意識しているという。日比野は、朝に白湯を飲むと、胃腸への負担が軽減される、1日に飲む水の量は、体重60kgの人で、1.8～2.1リットルが目安で、飲み過ぎには注意、こまめに飲むことが効果的だなどと話した。49歳の女性は、納豆やキムチなどを食べることを意識しているという。日比野は、ネバネバ食材は食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑制し、肌の老化も防ぐ、腸内環境が整うと、肌の調子も整うなどと話した。日比野が勧める食事法は、朝5：昼3：夜2の割合で食べること。朝食はタンパク質を多く摂り、昼食は炭水化物で代謝機能を高める。外食なら、和食の定食スタイルがおすすめだという。夕食は、糖質を控えめにして、寝る前に血糖値を上げないようにする。おすすめ食材は、鮭。長寿遺伝子を活性化するオメガ3脂肪酸が多いほか、抗酸化作用のあるアスタキサンチンも多く含んでいる。日比野は、夜に多く食べる場合は、翌日の朝食や昼食を遅めにするなどするといいなどと話した。姿勢改善ストレッチを紹介。肘を曲げ、指先を肩につけたまま、肘を前から後ろに大きく回す。1セット10回で、3セットを目安に行う。日比野は、背中を意識し、肩甲骨の周りの筋肉を回すイメージ、顔のむくみがとれるなどの効果も期待できるなどと話した。
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「タンパク質」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月6日放送 18:51 - 20:54 TBS
- ジョブチューンライバルたちが本当にすごいと認めた商品は？同業他社がガチ採点！グミライバル番付
- グミライバル番付同率2位は、ノーベル「男梅グミ」。キャンデーに始まり、干し梅やシートなど様々なヒットを飛ばしてきた男梅シリーズのグミ版。かみごたえのあるハードグミに、秘伝の男梅パウダーをたっぷりコーティング。噛むほどに塩味のきいた濃厚な梅干しの風味が染み出す唯一無二の味わい。評価ポイントは、グミの常識を覆す圧倒的な旨味とコク。UHA味覚糖の山邊さんは、同じ梅[…続きを読む]
- 2026年6月6日放送 13:30 - 14:35 テレビ朝日
- ザワつく！金曜日ザワつく！究極の2択
- 20～60代の男女1098人に調査。から揚げvsしょうが焼きの多数派を当てる。ヒントとして街の人の声を紹介した。
- 2026年6月5日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 沸騰ワード取り憑かれた芸能人
- カニに取り憑かれている吉沢亮に密着。韓国・キムニョン村にあるカニ料理店を訪れている吉沢亮。生きているカニが苦手ながら、オーナーの誘いを断りきれずカニ漁へ。潮が引いてできた岩場にカニは生息。岩をひっくり返しながらカニを探した。吉沢亮とオーナーはアシハラガニを大量ゲット。そのカニを丸ごとすりつぶして作ったおかゆが「キンイジュク」。キンイジュクを食べた吉沢亮は「め[…続きを読む]
- 2026年6月5日放送 9:00 - 10:25 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 夏バテ予防に最適な食材として「豆腐」が注目されている。豆腐は水分が多く含まれており、またタンパク質やミネラルも摂ることができるので、夏の体づくりに最適とのこと。
- 2026年6月4日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 照山裕子さんに口のケアを教えてもらう。口臭の8割以上の原因は歯周病菌や口の中の汚れ。口臭が発生しやすいのはお腹が空いた時。ヨーグルトドリンクだけの朝食ではそしゃくをしないので唾液が出ず口臭のリスクが高い。ミルク（タンパク質）は口内に残りやすく口臭の原因に。飲んだ後に口をゆすぐ、緑茶を最後に飲むなどを。またポテトサラダはデンプン質とマヨネーズの油分が口内に残り[…続きを読む]
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