このみこころとからだクリニック医師・木村好珠さんによると、最近では6月に心身の不調を訴える「6月病」に注目が集まっているという。新社会人など環境が変化した方に起きやすく、4・5月に溜め込んだストレスが爆発し、うつ症状を訴える方が多い。対処法は完璧主義を捨てる・できないことは断る・嫌なことを溜め込まず親しい人に相談など自分にあったストレス解消法を実践するのが重要。そんな木村先生の元気食は「ナッツのオリーブオイル漬け」。