番組レギュラー陣の霜降り明星、小野寺結衣アナウンサー、乃木坂46が、スタジオでオープニングの挨拶をして、今日の内容の説明をした。今日は、「スピンオフ企画 小野寺結衣 ヒールダンス習得への道 総まとめSPECIAL」という企画を行う。小野寺結衣は過去にこの番組で何度も、ヒールダンス習得に挑戦してきた。ヒールダンスとは、ハイヒールを履いて踊るダンスのこと。今日はその企画の、総まとめスペシャル。続きはCMの後で。