オーダーメイドの枕で首や肩への負担が軽減され、睡眠の質が向上するという。今週は熱帯夜が続出するとの予想もある。専門医は、睡眠の質を高めるには室温26℃ほどで設定し、寝る1時間半前くらいにシャワーを浴びて深部体温を上げることだと話した。