急激な冷え込みによる急増する「ぎっくり腰」に注意。ぎっくり腰とはいわゆる「急性腰痛」で、腰付近の背骨や筋肉が傷つき、急激な痛みを感じること。冬は気温が低いため血流が悪化して筋肉が収縮してしまい、その状態で急に動くと筋肉が傷つき、ぎっくり腰になるという。また、20代～30代や運動習慣がある人でもぎっくり腰になることがあるため、注意が必要。対策としては、筋肉をほぐすような運動やストレッチを行うこと。また、もしぎっくり腰になってしまったら安静し、痛みが弱い場合は無理のない範囲で動くと治りが早いという。1週間以上痛みが続く場合は、病院へ行くことを勧める。