新じゃがとグリンピースのサブジを調理。新じゃが芋を切り、グリンピースをさやから外す。オリーブ油でにんにくのみじん切り・しょうがのみじん切りを炒める。じゃが芋の表面が透き通ったら、ライトツナフレークを加える。白ワイン・水・塩を入れ、弱めの中火で8分ほど煮る。汁気を飛ばして、ターメリック・クミンパウダー・シナモンパウダーを加えて混ぜる。オリーブ油を少々かけて完成。
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「ライトツナ（フレーク）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年3月29日放送 11:45 - 11:55 日本テレビ
- キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）
- 「ツナとトマトのイースタードリア」を調理。たまごを9分ゆでて水で冷ます。玉ねぎ・にんにくをみじん切りにして、にんにくをオリーブ油で炒める。ライトツナ フレークの汁気を切って加え、さっと炒めたら玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。白ワイン・トマト水煮・塩を入れ、汁気が飛ぶまで5～6分煮詰める。ごはんにソースの半量を加えて混ぜ合わせる。耐熱皿に入れ、残りの[…続きを読む]
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