家庭料理の定番肉じゃが。じゃがいもやニンジンは小さめにカット。焼肉のたれで肉じゃがを作る。焼肉のたれに入っているりんごは肉のたんぱく質を分解しやわらかくする。電子レンジ600Wで10分ほど加熱。さらにそのまま余熱5分で完成。省エネ率は20％。