ワカメのごま油炒めはフライパンにごま油をひきワカメ・にんにく・しょうゆ・白ごまを入れて炒めて完成。ワカメの卵炒めはフライパンに溶き卵・ワカメのごま油炒めを入れて炒めて完成。ワカメのキムチ和えはキムチとワカメを和えて完成。