丸ごと新玉ねぎのカレーピラフ、レタスとささ身のサラダを調理。ピラフは炊飯器に米と水をセットしカレー粉を溶かす。新玉ねぎは芯下部をくり抜き、ウインナーソーセージをカット。グリーンピースとともに炊飯器に入れ炊いて完成。サラダは鶏ささ身をレンジにかけてほぐし、レタスと合わせキユーピー和風醤油ごま入ドレッシングと和えて完成。