亜希家の満足パンパン弁当を調理。ごはんにしそわかめふりかけをかけて混ぜ、冷ましてフタに水滴から雑菌が繁殖するのを防いで弁当箱に詰める。おかずには焼き菜の花と薄揚げのごまあえを作る。菜の花は薄揚げの油だけで乾煎りする。すりごま・砂糖・しょうゆでたれをつくる。レシピの詳細はこの後、番組HPでも公開する。
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「亜希家の満足パンパン弁当」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月12日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ざっくりキッチン
- 亜希家の満足パンパン弁当を調理。レシピはYouTubeでも絶賛公開中。公式本も発売中。おかずは焼き菜の花と薄揚げのごまあえ、ごぼうの塩きんぴら、鶏肉と根菜の揚げ焼きなど。ごぼうの長さはそろえて弁当箱に入れやすくするのがポイント。1分ほど水に漬けアクを取るごま油でちくわ・いりごまに塩をかけて炒め、ごぼうとちくわの塩きんぴらを作る。事前にささがきをしておけば2分[…続きを読む]
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