済生会横浜市東部病院の谷口医師が冷えのぼせについて寒暖差で自律神経がみだれ、のぼせたようになる症状で改善には温めることが重要だという。効果的なのは仙骨をあたためること。さらに外出前のストレッチも有効とストレッチをおしえてくれた。