西川剛史氏は年間で約1000品の冷凍食品を試食している。冷凍ギョーザをフライパンに並べ、その上にもやしを乗せる。フタをして中火で5分程度蒸し、もやしがアクセントの浜松風餃子が完成。2品目、器に冷凍チャーハン、コチュジャン、水と鶏ガラスープを加え、ラップをして電子レンジで加熱（600W、2分30秒）。よくかき混ぜれば、クッパが完成。3品目、レンジで冷凍シューマイを加熱。食パンの四隅に牛乳、中央部にごま油を塗り、シューマイを置く。丸く成形し、再び電子レンジで加熱（600W、3分）すれば肉まんの完成。