足つったをSNSで検索すると、毎日だれかが足をつっている。季節の変わり目はこむら返りが発症しやすいという。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こすことで痛みが生じる。筋肉が縮んでいるときに脊髄は筋肉に伸びろと信号を送り、筋肉が伸びているときに縮めろと信号を送る。しかし、脊髄の神経や筋肉に異常が生じると信号が正常に伝わらず、筋肉が縮んだまま戻らずけいれんが起きる。こむら返りの原因は、水分不足や栄養素の不足、筋肉量の減少などさまざまものがある。事前に防ぐには、寝る前にコップ1杯の水を飲むと効果的だという。就寝時は汗や呼吸で多くの水分が失われるため予防になる。