加齢により筋力・活力が衰え、介護一歩手前の状態になることをフレイルというが、これを予防する上で運動は欠かせない。福井県在住の石田要一さん（104）は若い頃からスポーツを続け、96歳から砲丸投げを始めた。茨城県在住の高崎慶男さん（101）は剣道八段。奈良県在住の柿崎芳のりさん（100）は100歳部門 25m自由形と背泳ぎの日本記録保持者。しかし、これほどの運動習慣を真似するのは難しい。運動が続かない人に専門家がオススメするのは「ちょこ活」。ちょこ活とはスポーツなどの運動ではなく生活の中でちょこちょこ動くこと。
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「北海道」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月19日放送 19:30 - 20:00 NHK総合
- ダーウィンが来た！初密着！超高速ハンターチゴハヤブサ
- 秋田県仙北平野、一面の田んぼの中に屋敷林を備えた家々が点在する独特の景観が広がる。チゴハヤブサはその名の通り小型のハヤブサの仲間で鳩ほどの大きさ。北海道や東北地方などに繁殖のためやってくる渡り鳥。トンボを発見するとまず追い越てUターンし真正面に先回りする。スズメやツバメも捕まえた。
子育ての舞台は木の上のてっぺん近く。メスは卵を温めるが、近くにカラスが現れ[…続きを読む] - 2025年10月19日放送 14:00 - 15:00 日本テレビ
- マル分の１の頂点だんごのたれ継ぎ足しランキング
- 続いて1万8834軒の和菓子店の中からだんごのたれ継ぎ足し年数最古を紹介する。
- 2025年10月18日放送 18:30 - 20:00 テレビ朝日
- サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん芦田愛菜大泉洋vsサンド 絶対負けられない！目利き対決
- 博士ちゃん出題の目利きクイズ。1貫1500円の北海道産最高級イクラはどれ？本日のゲストは大泉洋。今回の目利きクイズはすべて大泉洋の地元の北海道に関する問題。サンドウィッチマンと同じ宮城県出身のお魚捌き博士の佐々木伶汰は、大泉さんが引っかかる問題を考えたという。3つのうち一つはミシュランガイド 三つ星 仏レストラン 高級寿司店の1貫1500円北海道産の最高級イ[…続きを読む]
- 2025年10月18日放送 15:30 - 16:30 TBS
- 坂上＆指原のつぶれない店住みたい街No.1横浜 働く街No.1新橋 知れば絶対行きたくなる店
- 横浜、新橋で見つけた知れば絶対に行きたくなる店を徹底調査。横浜でしか食べられない激うまソースの正体とは？24時間繁盛店！北海道の朝人気サンドイッチ店。
- 2025年10月18日放送 11:54 - 12:00 NHK総合
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