長野県千曲市にある「姨捨 棚田」の風景を紹介。平安時代から古今和歌集や大和物語に記述があり、松尾芭蕉・歌川広重・小林一茶たちが俳句や絵に残してきた。日本の棚田百選や日本遺産などに認定。信州千曲観光局が棚田の真ん中にある建物を宿泊施設に改修し、利益の一部を棚田の保全に活用する仕組みが考え出された。棚田だけでなく、善光寺平を一望できる。