春はぐっすり眠れない人がいるという。寒暖差の大きさやヒノキ花粉などのアレルギー症状など快眠を沙汰曲げる要素が揃っているという。広瀬さんは「年がら年中眠れない。花粉は鼻詰まりで起きたりする」と話した。睡眠コンサルタントの友野なおさんはスッキリ目覚めるには足首を温めて寝る、起床後日光を浴びる、耳もみじゃんけんと紹介した。耳にはツボがたくさんあり耳をたたむグー、中指人差し指で挟むチョキ、耳を引っ張るパーがあるという。