“血糖値スパイク”について薗田医師に話を聞く。食後に血糖値が急上昇・急降下することで血管に負担がかかる。血糖値は下がる時こそ注意した方が良い。ひどい人だと気を失うこともあり、食後2時間以降に眠くなる方は血糖値の影響が強いと考えられる。血糖値スパイクで起こる症状は眠気、疲れ・だるさ、イライラ、冷え、空腹感、頭痛、発汗、ほてり、動悸、手の震え、集中力の低下。食後2時間前後で起こることが多い。血糖値スパイクを繰り返すと、糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが高まる。かなり遺伝の要素は強いとのこと。血糖値スパイクは血糖値が高い人ほど起こりやすい。健康診断の結果で注目すべきは「空腹時血糖」と平均血糖値の指標「HbA1c」。空腹時血糖値は110未満までが正常、HbA1cは6未満までが正常。血糖値スパイクが起こる原因は糖質の取りすぎ（炭水化物・甘味など）、食べるのが早い、野菜が嫌い、朝食を食べない、運動・睡眠不足、糖尿病の遺伝がある。3個以上当てはまると注意した方がいいとのこと。血糖値スパイクを引き起こさないために大事になるのは食事。今回は竹山・虻川に1日の食事を撮影してもらった。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月29日放送 19:30 - 20:07 NHK総合
- ブラタモリ東京・深大寺
- 今回のテーマは「深大寺はなぜ注目を集める？」。深大寺は鎌倉時代に大きく注目された。深大寺のお堂には元三大師の肖像彫刻がある。作られたのは鎌倉時代13世紀中頃。鎌倉時代初期、源頼朝の甥っ子が深大寺の住職を務めていた。つまり、鎌倉幕府の中枢と深大寺には深いつながりがあるということ。モンゴル帝国が2度にわたって日本に攻め込んだ事件・元寇。この国家的危機を乗り越える[…続きを読む]
- 2026年6月19日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 40～50代が陥りやすい「ミッドライフ・クライシス」は中年期に環境や身体の変化がきっかけで起こる不安定な心理状態を指す。家族や周囲との関係がギクシャクしたりする他、最悪の場合はうつ病に陥るリスクもあるとのこと。ゲストの市井さんは「他人と比べてしまいがち」などと話した。竹山さんは「あまり自分に期待しすぎないようにしている」などと話した。千秋さんは「YouTub[…続きを読む]
- 2026年5月31日放送 22:00 - 22:54 TBS
- 日曜日の初耳学インタビュアー林修
- 賀来賢人が、ドラマ「今日から俺は！！」の共演者らについて語った。福田監督が、「今日から俺は！！」の出演者全員でファミレスに行ってお会計が50万円になったと語った。仲野太賀は、大河ドラマ「豊臣兄弟！」に主演している。福田監督が、ムロツヨシ主演「宇宙の仕事」の配信ドラマのクランクイン初日での賀来賢人のエピソードを語った。賀来賢人が、福田監督から「喜劇で若手の一番[…続きを読む]
- 2026年5月30日放送 8:15 - 9:00 NHK総合
- チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）
- ディスプレー人形を「マネキン」というのはなぜ？それはお客を「マネキ」ますから来ている。マネキンの原型は16世紀のフランスで誕生。ベネチアのカーニバルでフランスの洋服メーカーがろう人形に服を着せ宣伝したものがマネキンの原型と言われており、当時はフランス語でモデルを意味するマヌカン と呼ばれていた。その後日本でも作られるようになったがマヌカンを輸入していた会社の[…続きを読む]
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