迫田孝也がミニベロで沖縄県うるま市の島を旅する。宮城島を訪れた。島バナナが売られているのを発見した。サトウキビ農家の玉城シゲコさんらに出会い、とれたてのサトウキビを試食させてもらい、収穫を手伝った。また名護さんに自然の泉「ヤンガー」を案内してもらった。
迫田孝也がミニベロで沖縄県うるま市の島を旅する。宮城島の集落を散策した。太鼓の音を聞き、宮城島コミュニティ防災センターを訪れた。中では伝統芸能「ウシデーク」の練習が行われていた。五穀豊穣を願って400年にわたり島の女性たちによって受け継がれてきた。また宮城中央公園を訪れ、景色を楽しんだ。