今週のテーマは「秋の肩こり」。秋は昼と夜の気温差が激しくなる季節、急激な温度変化に体がついていけず血行不良が発生し、筋肉が硬直しやすくなり肩こりが起きる。健康クイズ「肩こりの原因として可能性があるものは？」、正解は「メガネの度が合わない」。川村優希医師によると、メガネの度が合わないと自律神経の働きによってピントを調整しようとするため目が疲れる、眼精疲労によって自律神経のバランスが崩れると肩や首の筋肉の緊張・血行不良を招いて肩こりを引き起こすことがある。ここで、秋の肩こり対策に健康ストレッチを礒部花凜が行った。礒部は今日で最後の出演となり、最後にメッセージ「3か月間みんなと一緒に健康を目指せて楽しかったです！」と話した。磯辺花凜の画像をゲット、詳しくは番組HPをチェック。明日は星沢しおりが担当。