今週のテーマは「温活」。温活は、手首を温めることが効果的。温活効果が期待できる、ワンワンポーズエクササイズを紹介。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月9日放送 1:25 - 1:28 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- ダイエットに効果的な有酸素運動「ハイプランクウォーク」を紹介。腕立ての姿勢になり片足ずつ引き付けもとに戻す動作を交互に行い、同じく腕立ての姿勢から左右交互に肘を伸ばし曲げてを繰り返していく。これに挑戦している池田の写真を番組HPで公開中。
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