今週のテーマは「気管支炎」。健康クイズ「せきを出すとき体にとって大切なのは？」、正解は「我慢しない」。川村優希医師によると、無理にせきを我慢すると病原体やたんがせきで排出されず、気道に残り症状が長引いたり悪化したりする可能性がある。無理にせきを我慢せずに出した方が良いとのこと。ここで、気管支をサポートする呼吸法「口すぼめ呼吸」を菜那セシルが行った。菜那セシルの写真をゲット、詳しくは番組HPをチェック。明日は、阿比留あんなが担当。